اگر مبتلا به میگرن هستید یا از اطرافیانتان شخصی را سراغ دارید که به آن مبتلاست حتما متوجه مشکلات و ناراحتی هایی که به وجود می‌آورد شده اید. آمارها خبر از روند رو به افزایش ابتلا به میگرن می‌دهند. این بیماری که علت آن ناشناخته است معمولا بین سنین ۲۰ تا ۶۰ سال بروز کرده و شیوع آن در زنان بیشتر از مردان است. حتی کودکان نیز از میگرن در امان نیستند. تقریبا ۵درصد از کودکان مبتلا به میگرن هستند. اما میگرن چیست و به چه سردردهایی میگرن گفته می‌شود؟ علائم و نشانه های آن چیست؟ چگونه می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری و چگونه می‌توان آن را درمان نمود؟ پس با ما همراه باشید.
میگرن چیست؟
میگرن بیماری است که در آن قسمتی از سر دچار درد شدید شده و شخص این طور احساس می‌کند که به سر وی ضرباتی وارد می‌شود. البته هر سردردی به معنای میگرن نیست. دردهای میگرنی باید تا چند روز ادامه یابد. یعنی با سردردهای ملایم یا شدید ولی پی در پی همراه است. گاهی شدت درد به حدی می‌رسد که شخص دچار ضعف شدید، حالت تهوع یا تاری دید می‌شود.
علائم و نشانه های میگرن چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
مهمترین علائم ابتلا به میگرن این است که شخص مبتلا به میگرن دچار حالت تهوع و استفراغ، حساسیت به نور و علاقه به تاریکی، تاری دید و افزایش حساسیت به صدا می‌شود و معمولا با افزایش فعالیت فیزیکی، میزان درد افزایش می‌یابد تا حدی که قادر به انجام فعالیت های روزانه و عادی زندگی خود نخواهیم بود. دردهای میگرنی معمولا بین ۴ ساعت تا ۳ روز ادامه پیدا می‌کند. این دردها به صورت دردهای ضربان دار در یک یا هردو سمت سر و در ناحیه شقیقه، پیشانی و چشم ها احساس می‌شود.
علائم کلی میگرن
- حالت تهوع
- حساسیت به نور
- حساسیت به صدا
- افزایش سردرد با افزایش فعالیت
- سردرد طولانی مدت
- مشکل در صحبت کردن
- سرگیجه و دوبینی
- کوفتگی بدن و خماری پس از سردرد
- اورا
- افسردگی، تاراحتی، هیجان
- بی خوابی و بدخوابی
- وجود نشانه های سینوسی مانند آب افتادن چشم و آبریزش بینی
- ویار
- دردهای ضربان دار
- چشم درد
- گردن درد
- ادرار مداوم
- خمیازه
- مورمورشدن بدن
معمولا افراد مبتلا به میگرن حداقل ۳ مورد از علائم ذکرشده در بالا را دارند و درصد افراد مبتلا به میگرنی که کمتر از ۳ نشانه از نشانه های میگرن را دارند، کم است.
میگرن اورا چیست؟
میگرن همراه اورا migraine with aura نوعی میگرن است که شخص قبل یا همراه با دچارشدن به میگرن معمولی، دچار آن می‌شود. اگر به زبان ساده بخواهیم بگوییم اورا دیدن نور، خطوط و نقطه های فرضی است که وجود خارجی ندارند و ناشی از خطای چشم است. اورا تقریبا بین ۵ دقیقه تا ۱ ساعت ادامه می‌یابد و یک ساعت پس از رفع شدن اورا، درد میگرن شروع می‌شود. موارد پیشگیری و درمان میگرن همراه اورا با میگرن معمولی فرقی ندارد و از همان شیوه ها استفاده می‌شود.
علائم و نشانه های میگرن همراه اورا
- دیدن لکه‌های کور که گاهی دارای طرح‌های ساده‌ی هندسی هستند
- خطوط زیگزاگ که به‌تدریج درمیدان بینایی شناور می‌شوند
- لکه‌ها یا ستاره‌های کورسوزن
- تغییر در دید شراره های نور
- و در مواردی هم
- احساس کرختی به‌خصوص به‌صورت گزگز در یک دست یا صورت
- مشکل در صحبت کردن
- ضعف عضله
علل بروز میگرن
متاسفانه تاکنون دلیل مشخصی برای ابتلا به میگرن یافت نشده است و دلایلی که برای بروز میگرن بیان می‌شود تنها فرضیات و احتمالات موجود است. از موارد زیر می‌توان به عنوان علل میگرن نام برد.
- محرک ها
- عوامل محیطی
- تغذیه
- جنبه های فیزیولوژیکی
- عوامل ژنتیکی
گفته می‌شود میگرن به دلیل نوعی اختلال در رگ های خونی و عصبی است. بیماری هایی هم هستند که رابطه مستقیمی با میگرن دارند. افسردگی، اضطراب و اختلالات دوقطبی از جمله بیماری های روانی مرتبط با میگرن است. عوامل محرک زندگی هم در بروز و تشدید این بیماری تاثیر دارد. همانطور که گفته شد یکی دیگر از عوامل موثر، ژنتیک است. تقریبا دو سوم افراد، میگرن را از خانواده خود به ارث می‌برند. طبق تحقیقات انجام شده، سردردهای میگرنی معمولا در دوره بارداری کم می‌شود.
بعضی عوامل عجیب میگرن
- آب و هوا
- تعطیلات آخرهفته
- خوابیدن بیش از حد
- ترک کافئین
- کمبود منیزیم
چگونه از بروز میگرن پیشگیری کنیم؟
هرچند علت بروز میگرن همچنان ناشناخته است اما با رعایت بعضی موارد می‌توان از میگرن پیشگیری و احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. اصلاح سبک زندگی، تغذیه صحیح و اجتباب از عوامل محرک، از جمله این موارد است. مصرف کافئین، سیگار و الکل را کاهش دهید. از رژیم های غذایی صحیح و سالم استفاده کنید. با آرامش و به اندازه کافی بخوابید و به خصوص اگر مستعد گرفتن میگرن هستید، استرس را از خود دور کنید. اگر بوی سیگار، عطر و ادکلن، گل یا هرچیز دیگری آزارتان می‌دهد از آنها دوری کنید.
ورزش یکی از گزینه هایی است که می‌تواند در درمان میگن به شما کمک کند. به طور منظم و طولانی مدت ورزش کنید و اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید.
دمنوش ها و داروهای گیاهی هم هستند که علاوه بر پیشگیری، می‌توانند در کاهش یا درمان میگرن موثر باشند. مانند نعنا. نعنا یکی از گیاهانی است که سبب تسکین دردهای میگرنی می‌شود. بنابراین بهتر است از آنها به عنوان نوشیدنی های روزمره استفاده کنید.
میگرن چگونه درمان می‌شود؟
- استفاده از داروهای شیمیایی
امروزه داروهای شیمیایی زیادی برای درمان و تسکین میگرن ساخته شده است که با مراجعه به پزشک متخصص و استفاده درست و به موقع آنها، نتایج خوبی خواهید گرفت.
- حجامت
ابوعلی سینا از چندین روش برای درمان میگرن استفاده می‌کرد که یکی از آنها حجامت بود. اینکه حجامت چگونه باعث درمان میگرن می‌شود مشخص نیست اما درصد بالایی از افراد مبتلا به میگرن از نتایج به دست آمده بسیار راضی اند و حجامت را در درمان بیماری خود بسیار مفید و موثر می‌دانند. پس بهتر است حتما این گزینه را امتحان کنید.
- جراحی
برای درمان میگرن، جراحی خاصی وجود دارد. در این روش، جراح با دستکاری بافت های زیر پوست و تخریب آنها، دردهای میگرنی را تسکین می‌دهد. میزان اثربخشی این عمل ها دقیقا مشخص نیست. پزشکان میزان اثرگذاری آن را بیش از ۷۰درصد عنوان می‌کنند اما محققین به شدت با آن مخالف اند و آن را فقط یک ادعا می‌دانند.
- طب سوزنی
طب سوزنی چینی توانسته است در درمان بسیاری از بیماری ها موثر باشد. آنها معتقدند با این روش می‌توان میگرن را درمان نمود. هرچند این ادعا هم ثابت نشده اما مانند حجامت، هزینه، ریسک و خطرآن بسیار کمتر از عمل های جراحی میگرن است.
میگرن باعث بروز چه بیماری هایی می‌شود؟
میگرن خود می‌تواند زمینه ساز مشکلات و بیماری های دیگری شده و سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری ها شامل موارد زیر است:
- دردهای ناحیه کمر مشکلات روده و سندرم روده تحریک پذیر
- سردردهای شدیدتر و خطرناک تر
- تغییر در اندازه چشم و مشکلات چشمی
- مشکلات خواب
- کاهش و یا از دست دادن شنوایی
- تشنج
- دردهای مزمن و طولانی مدت
- افزایش فشار خون
- تغییر خلق و خو
- سکته ی مغزی
Reference
http://www.bartarinha.ir